Angol reggeli – The Full English Breakfast-nek, el\u00e9gg\u00e9 sok verzi\u00f3ja l\u00e9tezik, de a k\u00f6vetkez\u0151 tekinthet\u0151 az alapnak. Persze ah\u00e1ny h\u00e1z, annyi szok\u00e1s, de ez kiindul\u00e1si alapnak kiv\u00e1l\u00f3. Szint\u00e9n az eg\u00e9szs\u00e9gesebb verzi\u00f3 volt a c\u00e9lom, b\u00e1r ez nem \u00e9ppen tartozik a di\u00e9t\u00e1s reggelik k\u00f6z\u00e9. Aki m\u00e9g nem pr\u00f3b\u00e1lta az angol reggelit, egy h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n, nyugodt k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt mindenk\u00e9pp \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni. Ezek ut\u00e1n az angol English Breakfast nevet az eg\u00e9sz csal\u00e1d garant\u00e1ltan haszn\u00e1lni fogja.<\/p>\n

Hozz\u00e1val\u00f3k: (1 adag)<\/h6>\n

4 szelet bacon
\n2 szelet glut\u00e9nmentes toast keny\u00e9r (pl. Schaer m\u00e1rka)
\n2 db glut\u00e9nmentes virsli (pl. Intersparban kaphat\u00f3 vagy karcagi bio kolb\u00e1sz)
\n3 db b\u00e9bi csiperkegomba
\n3 db kokt\u00e9lparadicsom
\n1 doboz glut\u00e9nmentes paradicsomos babkonzerv (pl. Happy Frucht m\u00e1rka)
\n2 db toj\u00e1s
\n2 ek ol\u00edvaolaj vagy k\u00f3kuszmargarin
\nhimal\u00e1ja s\u00f3, glut\u00e9nmentes bors (Lucullus)<\/p>\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s m\u00f3dja:<\/h6>\n

\n
1. \n
   \n
   1. A baconszeleteket serpeny\u0151be tessz\u00fck, ropog\u00f3sra s\u00fctj\u00fck, majd mell\u00e9 tessz\u00fck a kolb\u00e1szokat is. Sz\u0171r\u0151lap\u00e1ttal kiemelj\u00fck, felhaszn\u00e1l\u00e1sig \u00e1llni hagyjuk.<\/li>\n
   2. Egy serpeny\u0151ben k\u00f3kuszmargarint (vagy ol\u00edvaolajat) olvasztunk.<\/li>\n
   3. J\u00f6nnek a z\u00f6lds\u00e9gek: a karik\u00e1ra v\u00e1gott paradicsomok \u00e9s a megtiszt\u00edtott gombafejek. A megolvasztott k\u00f3kuszmargarinban megs\u00fctj\u00fck a gomb\u00e1kat \u00e9s a paradicsomokat, s\u00f3zzuk, borsozzuk. Amikor k\u00e9szen vannak, ugyan\u00fagy kiszedj\u00fck \u00e9s f\u00e9lretessz\u00fck, ahogy a h\u00fasokkal is tett\u00fck.<\/li>\n
   4. A keny\u00e9rszeleteket a serpeny\u0151ben megpir\u00edtjuk. Ebben a magass\u00e1gban elkezdhetj\u00fck \u00e1tmeleg\u00edteni a babot, hogy egyszerre k\u00e9sz\u00fclj\u00f6n el a t\u00f6bbivel. Ha sz\u00fcks\u00e9ges, szint\u00e9n s\u00f3zzuk, borsozzuk.<\/li>\n
   5. A serpeny\u0151nkben \u00fajabb adag vajat olvasztunk, \u00e9s 2 db toj\u00e1s felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1val t\u00fck\u00f6rtoj\u00e1st k\u00e9sz\u00edt\u00fcnk.<\/li>\n
   6. Az eg\u00e9szet egy\u00fctt t\u00e1laljuk.<\/li>\n
   7. \u00cdzl\u00e9s szerint cukormentes lekv\u00e1rral, k\u00f3kuszmargarinnal megkenhetj\u00fck a pir\u00edt\u00f3sokat, mell\u00e9 fogyasszunk frissen facsart narancslevet.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Tan\u00e1cs:<\/h6>\n

      Ha m\u00e9g eg\u00e9szs\u00e9gesebb\u00e9 akarjuk tenni ezt a reggelit, hagyom\u00e1nyos toj\u00e1sok helyett haszn\u00e1ljunk f\u00fcrjtoj\u00e1st, isteni finom.<\/p>\n

      J\u00f3 \u00e9tv\u00e1gyat! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Angol reggeli, el\u00e9gg\u00e9 sok verzi\u00f3ja l\u00e9tezik, de a k\u00f6vetkez\u0151 tekinthet\u0151 az alapnak. Persze ah\u00e1ny h\u00e1z, annyi szok\u00e1s, de ez kiindul\u00e1si alapnak kiv\u00e1l\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":404,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[21,31,38],"tags":[89,91,92,90,93],"yoast_head":"\n